ネティポットのやり方と使い方動画

今日は、ネティポットでの鼻うがいのやり方を紹介します。

鼻うがいでは生理食塩水を使います。
⇒鼻うがいに使う生理食塩水の作り方はこちら

★ネティポットのやり方
①ネティポットに生理食塩水を入れる
②片方の鼻を指で押さえながら、もう片方の鼻から生理食塩水を吸い込み、顔を傾ける
③吸い込んだ生理食塩水を逆側の鼻、もしくは口から吐き出す
④逆の鼻も同様におこなう

・・・なんかよくわからないかも(>_<)

とっても分かりやすい動画を見つけたので紹介しますね！




やり方の説明だけ見てもピンと来ませんでしたが、簡単そうに鼻うがいしててびっくりですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
最初からうまくはできないかもしれませんが、思ったよりハードルは低そうかも？

思ったより手軽にできそうな鼻うがいですが、気を付けるべき点もあるので注意しましょう。

★鼻うがいでやったらダメなこと
・鼻うがい中にツバを飲み込む
・鼻うがい直後に鼻をかむ

これらをやってしまうと、中耳炎になる危険があります。


また、鼻うがいはやりすぎても鼻に負担がかかってよくないとのこと。
1日2～3回がベストです。




⇒飲むだけ！ 鼻水ズルズルの悩みにえぞ式すーすー茶

タグ：鼻うがい 動画 ネティポット